tengo el estómago hinchado y extreñimiento

Es muy probable que la hinchazón en el estomago sea por el estreñimiento, en este caso las recomendaciones son: 1. Aumentar la ingesta de líquidos 2. Consumir frutas como papaya, pitaya, granadilla, ciruela 3. consumir linaza (dos cucharadas diluidas en agua) 4. Evitar el consumo de alimentos ricos en carbohidratos 5. No comer frutas como manzana, banano, pera 6.Realizar actividad fisica Si a pesar de seguir las recomendaciones persistes con los síntomas debes asistir a una cita médica.