Pregunta médica

que es bueno para un extreñimiento de tres dias?

Información adicional
calentura y dolor de cabeza

Preguntado por hombre de 64 años

visibility112 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

El estreñimiento o constipación se considera como la dificultad de realizar deposiciones, por ejemplo, menos de tres deposiciones por semana o la presencia de deposiciones duras, secas y pequeñas, que son dolorosas o difíciles de evacuar.


Para aliviar el estreñimiento se requiere mejorar hábitos alimenticios, consumiendo abundantes frutas como papaya, kiwi, melón, evitar pera, guayaba o manzana, consumir fibra, avena, frutos secos, cereales, consumir abundante líquido 4 a 5 vasos de agua diarios, realizar actividad física mínimo 4 veces por semana 30 minutos para ayudar con el tránsito intestinal y evitar el estrés.


Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.