Pregunta médica

Hola buen dia ..mi glucosa en suero u otro fluido diferente a orina me salio en 111.9 mg/dl...yo soy diabetico tipo ii pero con ejercicio he bajado considerabl...(ver más)

Preguntado por hombre de 48 años

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Si eres diabético tipo II diagnosticado, ese resultado significa que estás bien controlado, por lo que te sugiero que te mantengas realizando las acciones que llevas a cabo en estos momentos para mantenerte en ese estado. De hecho, la primera línea de tratamiento para la diabetes tipo II, consiste en buena alimentación y ejercicio, con algunas recomendaciones:

  • Realizar 3 comidas principales al día, la más pesada debe ser el desayuno porque es lo que te dará energía para tu día, seguido de la comida y la cena debe ser ligera.
  • En medio de estas comidas, realizar una colación, consumiendo algún alimento ligero, como alguna fruta, arándanos, almendras.
  • Evitar consumir exceso de alimentos dulces, incluidas frutas como mango, sandía, o piña.
  • Evitar consumir exceso de grasas, incluyendo alimentos empanizados, capeados, fritos.
  • Tomar una abundante cantidad de líquidos (1.5-2 litros de agua por lo menos, que puede incrementarse si realizas ejercicio).
  • Ser constante en el ejercicio.
  • Dormir adecuadamente tus 8 hrs al día.
  • Mantenerte en tu peso.

A pesar de que te encuentras controlado, te sugiero estar atento a ciertos datos de alarma:

  • Exceso de ganas de orinar.
  • Sed excesiva.
  • Hambre excesiva.
  • Mareos.
  • Náuseas o vómitos.
  • Dolores de cabeza.
  • Presencia de algo parecido a granitos de azúcar en sangre u orina.

Si presentas algo de esto, te sugiero acudir inmediatamente a recibir atención médica, además de llevar un seguimiento de laboratorio cada 6 meses para asegurarse que estés controlado.

Cualquier otra pregunta ¡No dudes en escribirnos!

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