es bueno correr en la noche

Si, el correr a cualquier hora del día es beneficioso para la salud, por lo cual es recomendable practicar actividad física diaria al menos 30 minutos, sin importar que sea en horas de la noche. Esto debe ir acompañado de una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azucares refinados y con mayor cantidad de alimentos ricos en fibra y en proteina. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.