¿Cuántas horas tengo que dormir si tengo 18 años?

Para considerar que tiene un adecuado patrón de sueño, aproximadamente debe dormir entre 7-8 horas al día exclusivamente en la noche, en la mañana debe amanecer descansado, y adicionalmente no puede superar 10 horas de sueño. Debe tener en cuenta que cada persona requiere un número de horas diferentes, por lo que algunas con 5 horas quedan descansandos, debe entonces identificar cuál es el número apropiado por usted