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Pregunta médica
¿Cuántas horas se debe dormir y cuáles son los beneficios si se duermen esas horas?
Preguntado por Hombre de 19 años
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Es recomendable dormir entre 5 y 7 horas por noche. Las ventajas de alcanzar un sueño profundo es fijar conocimientos y memoria, lograr descanso y relajación de músculos, secreción cíclica de hormonas necesarias, entre otras.
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