Hace 22 días que me operaron de hernia inguinal bilateral y de pronto me ha aparecido un dolor en una de ellas, en la ingle, pero solo cuando hago movimientos e...(ver más)

Sí, es completamente normal sentir dolor y/o sensación de tirantez y/o ardor, los cuales pueden durar por varias semanas más, esto debido al proceso de cicatrización de los tejidos profundos.

La inflamación, el dolor y la sensación de tracción mejoran al caminar progresivamente cada día un poco más.

Y recuerde que para la prevención de la reaparición de una hernia inguinal se recomienda:

• Evitar sobrepeso y Obesidad

• No llevar carga muy pesada, si debe hacerlo, la recomendación es no aguantar la respiración y además mantener una posición erguida para aliviar la presión en el abdomen

• Prevenir el estreñimiento con una dieta rica en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Ejercitar los músculos abdominales para mantener un buen tono muscular (esto es posible hacerlo luego de mínimo 3 meses de la cirugía)

Espero haber resuelto su inquietud, si tiene alguna otra, no dude en contactarnos.