Si me doy masaje en las piernas ayuda a eliminar la celulitis y a disminuir las varices?

La celulitis o flacidez se genera por pérdida de tono y firmeza de la piel (disminución de colágeno y elastina), asociado debilidad en la pared muscular con acumulo de tejido graso, se recomienda realizar ejercicios de tonificación como pesas, abdominales, bicicleta, cunclillas, entre otros, realizar masajes corporales con drenaje linfático, mantener consumo rico en frutas y verduras, tomar abundante agua mínimo 4 a 5 vasos al día, además existen otras opciones como aparatología, láser, entre otros tratamientos estéticos para mejorar el aspecto de la piel en casos más severos.

Por otro lado, para evitar las varices es recomendable que intentes no estar mucho tiempo en la misma posición ya sea sentada o de pie, así mismo, realizar actividad física y pausas activas para mantener un peso ideal, elevar las piernas en las noches y de ser posible usar medias elásticas de compresión para mejorar el retorno venoso y evitar que se generen síntomas como pesadez, sensación de ardor o cansancio en los miembros inferiores, también es aconsejable asistir a consulta médica presencial para evaluar el grado de insuficiencia venosa y de esta manera determinar la necesidad de otro tratamiento como cirugía o escleroterapia. 

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