sufro de estrés y ansiedad mi pregunta es¿puedo hacer ejercicio con pesas y cardio en una secion diaria de 2 horas?y por ejemplo que tipo de dieta debo yevar

1. Si puedes hacer ejercicio con pesas. Aunque 2 horas diarias parece mucho tiempo para iniciar, es probable que necesites iniciar más suave, e ir aumentando la intensidad con el tiempo.

2. Tu dieta va a depender de lo que quieres, por ejemplo si quieres generar masa muscular, debes consumir mucha proteína al día, esta viene en el pollo, carne, atún y pescado.

Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.