Hola unas buenas vitaminas para un joven de 20 año nunca a tomado vitaminas

Antes de empezar a tomar cualquier tipo de vitaminas y sobretodo en una persona tan joven que nunca las ha utilizado, lo más recomendable es que asista a una revisión médica y que le soliciten exámenes de rutina para determinar si necesita algún tipo de vitamina y la causa de no tenerla en los niveles normales. Generalmente las vitaminas se obtienen con una dieta saludable, no es necesario en la mayoría de los casos tomar suplementos, ya que no traerían ningún beneficio adicional.

Puede ocurrir que normalmente asociemos síntomas como cansancio, somnolencia o falta de fuerzas a tener niveles bajos de vitaminas, pero no siempre es así, esto puede deberse a muchas otras causas y por eso es importante contar inicialmente con una buena evaluación médica.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dude en escribirnos si tiene alguna otra pregunta.