En que afecta el desvelo en una herida

El insomnio no afecta la curación de una herida. Sin embargo aquí te dejo algunas recomendaciones, que aplicadas de manera juiciosa, te van a ayudar con tu insomnio.

- Acostarse siempre a las mismas horas

- No leer ni ver televisión en la cama

- No comer comidas abundantes en la noche

- No tomar cafeína en la noche

- Realizar ejercicio durante la noche

- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones

- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura

- No fumar en la noche

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.