Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 22 años

1,118 vistas
Nuestro médico responde

El rango de peso normal para tu estatura y edad se encuentra entre 45 y 61 Kilogramos de peso, con un peso ideal de 51 Kg, por lo cual de acuerdo a tu indice de masa corporal (25.48 kg/m2) presentas sobrepeso. Para perder peso es necesario realizar una dieta baja en azucares refinados y grasas saturadas y con mayor cantidad de alimentos ricos en proteinas y fibra, así como la realización de ejercicio físico regular (150 minutos a la semana). Te recomiendo acudir a consulta con un nutricionista, para que sea indicado un plan dietético acorde a tus características físicas y metas particulares, asi como la realización de ejercicio guiado por un instructor capacitado o medico deportólogo, que te ayude a lograr tus metas en un tiempo prudente. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.



Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.