puedo correr una carrera si tengo dolor lumbar?

Depende, usted puede correr si el dolor se lo permite, siempre y cuando sea de manera progresiva.

En caso de que usted presente dolor agudo, la recomendación es reducir el ejercicio a niveles soportables, nunca el reposo en absoluto y consultar con su médico tratante para valoración presencial. Si usted padece de un dolor crónico (por más de dos meses, como es su caso), es necesario que intente de forma progresiva y controlada, volver a la actividad física previa. Tenga en cuenta que si duele mucho, es necesario que camine. Si duele menos, puede trotar y si el dolor pasa por completo, puede volver a correr.

Espero haberle orientado en su inquietud, si tiene otra pregunta no dude en volver a escribirnos.