Pregunta médica

Se puede llegar a tener flexibilidad como para abrirse de piernas a los 21 años si se empieza a hacer ejercicios de estiramiento?

Preguntado por mujer de 21 años

visibility2.072 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Si, si lo puedes lograr a esa edad, no será en el primer intento, debes tener un proceso idealmente con asesoría en un gimnasio o con profesional en actividad física al no contar con la experiencia.


Recuerda siempre calentar y estirar los músculos antes y después de la actividad física para que paulatinamente puedas crear fuerza muscular y desarrollar la elasticidad suficiente para lograr abrirte de piernas como deseas.


También es cuestión de constancia, si haces la actividad física una vez por semana, será muy poco probable que logres tu meta, mínimo debes practicar 3 veces por semana y estirar todos los días.


Espero haberte orientado, quedo atenta a tus proximas dudas, gracias por confiar en nosotros. No olvides calificarnos.


Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.