cansancio visual . No tengo cansancio fisico pero siento los ojos muy cansados y apesar de no tener sueño siento como si quisiera dormir un rato. Tambien me e...(ver más)

Una de las causas más frecuentes de cansancio visual es el déficit visual, asociado dolor de cabeza, agotamiento, ardor ocular, lagrimeo, falta de concentración, te recomiendo lo siguiente:

• Acude a valoración por optometría para definir si requieres uso de gafas o lentes.
• Vigila la iluminación, procura usar luz natural y luz blanca, y disminuye el uso de luz azul en las noches.
• Uso de lágrimas artificiales de venta libre para refrescar los ojos.
• Protégete del computador, mantén una distancia de mínimo 50-60 centímetros del computador, formando un ángulo de 90 grados.
• Usa filtro o protector de pantalla y ajusta el brillo del monitor para bajar su intensidad.
• Realiza con frecuencia 15 minutos de descanso y enfoca tus ojos en objetos lejanos.
• Parpadea constantemente.
• Acude con el dentista para realizar valoración de toda la cavidad oral y definir si están creciendo adecuadamente tus muelas.

Espero haberte ayudado, no olvides calificarnos