En 1DOC3 le puedes preguntar lo que quieras a un médico certificado.
Es gratis y anónimo

Pregunta médica

La ansiedad puede llegar a causarme una preocupación intensa por un pensamiento irracional, esa preocupación me puede llevar a actuar de malas maneras para calmar esa preocupación?

Información adicional: Tuve un pensamiento y preocupación muy irracional e invadió tanto mi mente que no me dejaba dormir ni estar tranquila, mi desesperación por calmar esa preocupación me llevó a hacer cosas que jamás haría e incluso hice algo que yo considero fue cruel y mis acciones no tenían sentido con mis acciones, pero para mí en ese entonces sí tenía sentido

Preguntado por mujer de 19 años

17 vistas
Nuestro médico responde

Es esperable que en situaciones de estrés emocional y ansiedad se presenten pensamientos recurrentes, obsesivos o irracionalmente exagerados sin embargo está en la elección humana no dejarse llevar por ellos y actuar racional y éticamente.

Independientemente de las acciones a las que se refiere, recomiendo asistir a psicoterapia con psicología o psiquiatría ya que pueden brindarle herramientas para el manejo de estrés o ansiedad y evitar comportamiento desmedido en futuras ocasiones.

De igual manera, si come sano y realiza deporte frecuentemente, su organismo se adaptará mejor a estas situaciones. También puede realizar ejercicios de respiración.

Espero haberle orientado, califique la respuesta y escríbanos si tiene preguntas adicionales.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.