Hola, hacer ejercicio de forma lenta por una hora diaria todos los dias de la semana tambien ayuda a bajar de peso?

Sí puede ayudar en la pérdida de peso.

Para lograr un control de peso, es recomendable llevar una alimentación variada, evitar la ingesta excesiva de harinas (galletas, pan, tortilla, pastelería), azúcares refinados (almíbares, mermelada, cajeta), refrescos y grasas, así como tomar de 2 a 3 litros de agua por día, y en cuestión del ejercicio lo recomendable es realizarlo 30 minutos al día, hasta 3 veces por semana, de moderado a intenso, para dar un periodo de recuperación al organismo después de este.

Espero haber aclarado tu duda, si tienes alguna otra puedes hacerla llegar.