puede causar confusión y niebla cerebral no dormir

No dormir adecuadamente trae muchas consecuencias nocivas para el organismo, por ejemplo, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Así mismo se asocia al empeoramiento de patologías neuropsiquiátricas. Los síntomas que has experimentado son perfectamente explicados por tu insomnio, el cerebro necesita del sueño para funcionar de manera óptima. Los recuerdos son generados durante el sueño, en el hipocampo (una estructura cerebral), para luego ser almacenados. Al fallar el sueño olvidas cosas y también tienes más problemas de atención, lo que empeora la memoria.

Debes dormir entre 7 y 8 horas diarias para favorecer tu salud, si esto no ocurre de manera reiterada, sentirás además esa confusión y aletargamiento que refieres. Esto se recuperará si el insomnio es tratado debidamente, lo cual hará que te sientas mejor. Procura usar la cama exclusivamente para dormir, hacer ejercicio regular, evitar las siestas diurnas y el consumo de energizantes o estimulantes.

El uso de medicamentos para tratar el insomnio debe ser una medida a considerar exclusivamente por parte de tu médico. En ciertas ocasiones puede ser necesaria la valoración por especialidades come Psiquiatría y/o Neurología. Espero haber aclarado tus dudas, consúltanos nuevamente si tienes más preguntas. Recuerda calificarnos.