si he presantado en los últimos dos meses mi sangrado menstrual normal (o sea, con las características usuales en mí) siendo este un sangrado semi-abundante (mo...(ver más)

No te preocupes que no hay riesgo de embarazo, ya que todas tus menstruaciones han llegado mensualmente. Adicionalmente es importante que sepas que todos los períodos menstruales pueden variar en cantidad y duración y esto ser completamente normal.

Aquí te dejo algunos consejos para los síntomas gastrointestinales que te encuentras presentando:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.