que batido es el recomendado en ayunas para bajar de peso?

Para ayudarle a bajar de peso, le recomiendo que durante los 30 minutos después de levantarse, se desayune con un batido de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, más yogur griego y frutas.

Adicionalmente a esto, haga ejercicio al menos 5 veces por semana, por 30 minutos cada vez. Si puede tener ejercicio dirigido, le recomiendo que haga crossfit, qué es una rutina muy completa y efectiva.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarlo.