Estoy en proceso de dejar las carnes y lácteos para llevar una alimentación vegana, he investigado y creo tener claro la alimentación que debo seguir, salvó la ...(ver más)

Es importante que recibas una asesoría con médico y nutricionista para que hagas el adecuado cambio de tu alimentación hacia la alimentación vegana.

Dentro de las recomendaciones está la toma de vitamina B12 para evitar que presentes anemia, ya que está vitamina solo se encuentra en las carnes rojas.

Para definir la dosis y la forma de tomarla debes ser valorado por un médico, ya que según tu estado nutricional te indicará cómo debes tomarla.

En caso de que ya hayas iniciado la dieta y presentes síntomas como mareo, debilidad, perdida del

conocimiento o frialdad distal te recomiendo que asistas a urgencias.

Espero que mi respuesta aclare tu duda y te invito a que continúes en contacto con nosotros y me califiques