Que alimentación debo seguir después de una cirugía de mama...

Se recomienda una sana alimentación con los siguientes consejos:

• Hidratación adecuada aproximadamente 2 litros de agua diaria
• Consumo de frutas frescas o de temporadas, la porción debe ser igual al tamaño de tu mano cerrada
• Consumo de verduras y ensaladas, la porción debe ser igual al tamaño de tus manos juntas.
• Consumo de carne como máximo dos veces por semana, complementar con pollo, pescado o atún
• Consumo de granos como garbanzo, frijoles o lentejas. No se recomienda acompañarlo con arroz.
• Cocinar los alimentos con aceite de oliva o solo asarlo
• Disminución del consumo de sal y azúcar
• Divida sus comidas en 5 tiempos ( Desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena)
• Según las indicaciones medicas acompañe su alimentación con actividad fisica.

Puedes visitar esta Guía Básica de Alimentación para conocer de forma mas detallada los grupos alimenticios y las porciones que debes consumir diariamente.

Los alimentos que debes evitar en mayor medida son:

• Evite las dietas sin asesoramiento medico
• Alimentos de tipo industrial como galletas, dulces
• Empaquetados como las papas fritas 
• Bebidas gaseosas 
• Bebidas alcoholicas
• Comida ahumada
• Mantecas
• fritos
• Enlatados
• Alimentos embutidos

Espero que te recuperes pronto de tu cirugía, recuerda que es indispensable seguir las indicaciones del medico tratante y asistir a consulta control después de la cirugía, tal vez requiera de algún suplemento en especial.

Gracias por consultar.