Hace seis meses cambie a una dieta vegetariana y poco a poco fui eliminando el resto de alimentos para llegar a una alimentación vegana hace dos meses, debo tom...(ver más)

Si es recomendable que realice suplemento con vitamina B12. La dosis puede ser cualquiera de las que se encuentran en los suplementos de venta libre ya que al ser preventiva por lo general suele ser suficiente hasta con las que traen menos (100mcg).