Pregunta médica

Me siento cansado, sin ánimo. Generalmente me da mucho sueño entre las 5 P.M. y las 6 PM. Luego se me pasa. Más activo en la noche. Qué puede estar pasando?

Preguntado por hombre de 46 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Probablemente no estás teniendo un sueño reparador, por lo cual tu cuerpo intenta compensarlo con un periodo de baja actividad en las horas que manifiestas, seguido de una reactivación nocturna que precisamente perpetúa el cuadro de descanso no reparador. Te recomiendo revisar en internet "higiene del sueño" y seguir las recomendaciones, intenta así mismo hacer actividad física, en especial en el periodo de tiempo previo al pico de baja actividad o a la hora a la que te da el mismo, esto te ayudará a aumentar energía así como a descansar mejor.

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