Si tengo tendinitis rotuliana que puedo hacer para que ese me quite lo antes posible

Si no eres atleta o no practicas deportes con frecuencia, esta inflamación puede ceder de forma gradual con las siguientes recomendaciones:

• Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre.
• Aplicar compresas frías detrás de la rodilla.
• Al estar acostado, mantener la extremidad elevada.
• Evitar los esfuerzos físicos. 

Si el dolor persiste o practicas deporte con frecuencia, te recomiendo acudir a una valoración médica, para instaurar el manejo apropiado. 

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.