Porque me deshidrato rápido cuando entreno,?

Es normal que al hacer ejercicio cardiovascular extenuante, aumenten los requerimientos de consumo de líquidos, ya que en el sudor se pierden electrolisis y agua. Es por eso que es recomendable cuando haces ejercicio cardiovascular, o de cualquier tipo, tomar agua antes, durante y después de la actividad. Además es normal que después de tomar abundante agua también se expulse abundante orina, ya que una parte del agua que se consume se elimina en la orina, mientras que el resto se queda en el cuerpo y es necesario para distintos procesos en el mismo. Espero haber respondido tu pregunta. Si aún tienes alguna pregunta, no dudes en escribirnos nuevamente. Buen día.