Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 25 años

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Lo más importante para lograr una piel sana son los adecuados cuidados como el uso de protector solar mínimo 2 veces al día, higiene facial 1 o 2 veces al día según el tipo de piel, retirar el maquillaje todas las noches antes de dormir, consumo de abundante agua así como de frutas y verduras que contengan:


  • Vitamina A: zanahoria, lechuga, brócoli, tomate,mango.
  • Vitamina E : Aceites vegetales de maíz, aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz, soya, nueces (como las almendras y avellanas).
  • Vitamina C: Naranja, kiwi, guayaba, papaya.


Por otro lado debes evitar: la exposición solar por largos periodos, uso de cámaras de bronceo, consumo de tabaco y/o alcohol, comidas que contengan grasas, salsas, embutidos, entre otras.


Espero haberte ayudado.

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