¿Con qué ejercicios se puede llegar a tener el abdomen plano y duro?

Lucir un abdomen plano no es tarea fácil ya que genéticamente nuestro cuerpo tiende a acumular grasa en esta zona. En primera instancia debe: hacer dieta baja en grasas con la justa cantidad de carbohidratos, nada de dulces, incluir variedad de vegetales, carnes magras, lácteos. Realizar actividad física que queme la grasa y tonifique la musculatura. Mantenga una adecuada postura para contracción constante de la musculatura.