¿El ejercicio de la plancha o tablón sirve para tener abdomen plano,y durante cuanto tiempo es recomendable practicarlo?

Sí, es un ejercicio en el que trabajas toda la musculatura abdominal, se recomienda hacer intervalos de 1 minuto con una adecuada técnica para evitar luxaciones, de igual forma, para conseguir un abdomen plano debes tener una alimentación adecuada, con la cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y una buena ingesta de agua; te recomiendo que busques una ayuda nutricional dirigida tu plan de ejercicios para alcanzar tus objetivos. Esperamos haber sido de ayuda para ti.