Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 18 años

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Nuestro médico responde
Para conseguir un abdomen plano es primordial una alimentación saludable, como disminuir el consumo de harinas, alimentos procesados , gaseosas y alimentos con alto índice glicémico, y aumentar en las comidas proteínas, frutas, ensaladas, cereales, avena y beber al menos 1 litro de agua al dia. También realizar ejercicio cardiovascular como trotar, nadar, montar bicicleta o caminar, son los ejercicios que más queman grasa abdominal .
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