¿Como puedo obtener un abdomen plano ?

Para conseguir un abdomen plano es primordial una alimentación saludable, como disminuir el consumo de harinas, alimentos procesados , gaseosas y alimentos con alto índice glicémico, y aumentar en las comidas proteínas, frutas, ensaladas, cereales, avena y beber al menos 1 litro de agua al dia. También realizar ejercicio cardiovascular como trotar, nadar, montar bicicleta o caminar, son los ejercicios que más queman grasa abdominal .