Pregunta médica

Preguntado por mujer de 21 años

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Nuestro médico responde

La principal recomendación es mantener una dieta balanceada, que se acompañe de una rutina de ejercicios enfocados en trabajar los principales grupos musculares abdominales.

Algunos alimentos que pueden auxiliarle a controlar la inflamación y mantener un abdomen plano son aquellos ricos en fibra dietética.

  • Manzana
  • Yogur natural
  • Pepinos
  • Pescado
  • Verdura de hoja verde (ej: brócoli, berro, espinaca)
  • Debe evitar la comida grasa o muy procesada como los alimentos fritos o la comida rápida, así como las bebidas gaseosas o alcohólicas.


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