La melatonina es buena para dormir remplazandola por pastillas para dormir como la zopiclona

Si, la melatonina puede usarse para dormir y tiene mejor perfil de seguridad que medicamentos como la zopiclona. Adicional a esto, es importante que mejores sus habitos de sueño como evitar consumir estimulantes como te o cafeina en la tarde o en la noche, evitar realizar otras actividades como comer o ver television en su cama y apagar toda fuente de luz y sonido en su habitacion.

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