Pregunta médica

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Preguntado por Mujer de 16 años

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Nuestro médico responde

Las causas de estar siempre cansado incluyen:


-       No dormir lo suficiente.

-       No alimentarte de manera adecuada

-       Sedentarismo

-       Consumir más azúcar de lo necesario.

-       Hidratación inadecuada.

-       Estrés

-       Falta de algunas vitaminas y minerales.


Por lo anterior te aconsejo de igual manera que duermas 8 horas diarias en una habitación oscura, sin ruido, evita televisores en tu habitación, hidrátate muy bien con agua, evita el azúcar y estrés, y de ser necesario consume algún suplemento vitamínico.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos. 


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