Quisiera saber porque hay epocas en las que me molesta el estomago(ardor generalmente), es decir la molestia algunos meses y de un momento a otro ya no me duele...(ver más)

Estas exacerbaciones pueden ser secundarias a tres cosas:

1. Periodos de estrés y ansiedad, pueden producir dolor epigástrico y gastritis.
2. La toma de AINES o analgésicos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno, diclofenaco, meloxicam, ketoprofeno, entre otras, produce irritación de la mucosa gástrica y ardor
3. Malos periodos de alimentación, es decir, desordenes alimenticios, comer a horas que no son, comer alimentos no nutritivos, entre otros.

Inicialmente esos cuadros de gastritis se manejan con medidas dietéticas, en caso de que no funcione con inhibidores de bomba de protones y en caso de ser necesario realizar exámenes más especializados como endoscopias de vías digestivas altas, por el momento te recomiendo:

• Consume abundantes frutas y verduras
• Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Comer proteína carne, pollo, pescado
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Puedes consumir té
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
• Es importante que al día,  comas 5 veces comida saludable
• Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo

Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos