Pregunta médica

Mi madre tiene el disco inflamado en la columna y quiere saber si puede hacer algún tipo de ejercicio para bajar de peso y cuáles serían los ejercicios.

Información adicional
Mi madre tiene 39 años

Preguntado por Mujer de 39 años

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Nuestro médico responde
Sí puede hacer ejercicios ya que la disminución de peso hará que tenga menos presión sobre su columna y, por lo tanto, menos dolor. Los ejercicios indicados son aquellos en los que no haya impacto o golpeteo sobre la columna, por ejemplo: nadar, caminar simplemente dentro de la piscina, bicicleta estática y caminar en terreno plano. Se debe asegurar de usar un calzado cómodo y de ir aumentando el tiempo y la intensidad lentamente. Un fisioterapeuta también puede ayudarla a establecer una rutina de ejercicios que no la maltrate.
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