se puede comer caso y adelgazar? si como cocido como por ejemplo : en la mañana huvo cocido, un pedazo de plátano cocido y 2 cucharadas de frijoles luego en el...(ver más)

Sí, es posible que con esa dieta baje de peso, combinada con el ejercicio.

Sin embargo, le recomiendo que el desayuno lo cambié por un batido hecho con avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, yogur griego y frutas. Lo debe tomar en los primeros treinta minutos después de levantarse, esto permitirá que su metabolismo sea un poco más rápido y queme más calorías.

En relación con el cambio en el metabolismo después del 25 años, esto no ocurre, seguirá siendo igual que como es antes de esa edad y esto es definido hormonalmente.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.