¿Cómo mejorar la memoria y aumentar la energía?

Es necesario realizar ejercicios como lecturas, crucigramas, sudokus lo cual estimula el cerebro. El consumo de ciertos suplementos como el Ginkgo Biloba puede ayudar. Recuerde que debe tener una alimentación balanceada, un patrón de sueño de mínimo 6 horas, asociado a un control del estrés adecuado.