Pregunta médica

Preguntado por mujer de 14 años

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Es importante que se realice exámenes médicos para descartar una causa orgánica como anemia, depresión, problemas de la glándula tiroides y diabetes. Además de los problemas orgánicos, debe evaluar si su entorno familiar y social tiene alguna incidencia. Puede tomar en cuenta las siguientes recomendaciones para triunfar en sus objetivos diarios:


  • Busque una motivación que lo impulse a cumplir con sus objetivos (obtener mejores notas, tener mas tiempo libre, realizar algún deporte, tocar un instrumento, su futuro profesional, etc.)
  • Realice una agenda de las actividades que se proyecte realizar en el día. Para evitar alcanzar el umbral de declive de la concentración dedique como máximo 30 o 40 minutos a cada tarea y descanse entre 5 y 10 minutos antes de continuar.
  • Ubíquese en un ambiente de trabajo cómodo y bien iluminado. Evite las distracciones en los 30 o 40 minutos de trabajo, en sus 10 minutos de descanso podrá utilizarlas.
  • Realice un sistema de "recompensas" tras cumplir cada tarea: dar un paseo, ir a cine, comer algo que le gusta, etc.


Recuerde que es una persona valiosa, con todo el potencial para cumplir los objetivos que desee, solo hace falta un poco de disciplina y confianza en usted misma.

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