Buenas noches, que productos vitamínicos son buenos para una mujer en gestación?

Durante la gestación se recomienda el consumo de las siguientes vitaminas:

• Ácido Fólico: ayuda a prevenir defectos de la médula espinal y del cerebro del bebe.
• Hierro: aumenta la producción de glóbulos rojos, previniendo con ello la anemia.
• Calcio: fortalece los huesos y dientes en la madre y el bebe y mantiene sano el sistema nervioso, muscular y sanguíneo.

Ademas de dichos suplementos vitamínicos, se recomienda llegar una dieta rica en

• Frutas.
• Verduras.
• Productos lácteos no grasos.
• Legumbres.
• Carnes magras.
• Pescado.

Recuerda acudir a todos tus controles prenatales y no consumir ningún medicamento ni sustancia sin que tu médico lo indique.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.