buenas noches que proteína es buena para aumentar masa muscular en las mujeres

Es pertinente que si vas a iniciar el uso de proteína para aumentar lo hagas de la mano de un experto que te diga como hacerlo, pues realizarlo sola puede tener consecuencias no deseadas sobre tu cuerpo y salud. En este orden de ideas, es pertinente que te dirijas a un médico o a un deportólogo experto en estos temas y de tal modo pueda genera un dieta y te pueda asesorar de la forma mas personalizada para que consigas tu objetivo.