Quisiera saber de un alimento que ayude a hacer más rápida la digestión y que sea fácil de conseguir.

El consejo más efectivo es aumentar tu consumo de agua, siempre es la mejor opción frente a las otras bebidas, ayuda a descomponer los alimentos en el proceso de digestión, y acelera el tránsito de los mismos evitando el estreñimiento. Aumenta la cantidad de vegetales, fruta y cereales ricos en fibra (productos integrales) en tu dieta. y disminuye la cantidad de carbohidratos procesados ( pan blanco, azúcar blanca, dulces), comidas rápidas y fritos. Aumenta la actividad física: algo tan sensillo como una caminata de 30 min, acelera la digestión y te ayuda a sentirte más liviana aumentando la velocidad del tránsito intestinal