por qué me duelen tanto los músculos y se me forman nudos

Este síntoma llamado mialgia (dolor muscular) pueden estar asociado con múltiples etologías (causas), de lo más frecuente encontramos el estrés (se puede desencadenar por sobrecarga laboral), pueden estar relacionados con el sedentarismo (falta de ejercicio), procesos infecciosos virales como una gripa, o más complejas como alteraciones autoinmunes, enfermedades musculares no inflamatorias (fibromialgia, distrofia muscular). Sin embargo es importante realizar una valoración presencial para realizar un examen físico completo que permita enfocar el diagnóstico. Como recomendación, sugiero realizar estiramientos todas las mañanas de los principales grupos musculares, posteriormente realizar actividad física a aerobia 30 minutos todos los días, está actividad puede ser clases de rumba, elíptica, trotadora o caminadora, cicla, natación. Espero la orientación sea útil, ante cualquier otra inquietud, no dude en escribirnos, estamos atentos para poder ayudarlo