cuales son los alimentos ricos en proteinas y carbohidratos .? dar ejemplos gracuas y buenas noche

Alimentos ricos en proteínas.

Están compuestos principalmente por alimentos de origen animal y algunos de origen vegetal. Su función en el organismo es regular la formación de tejidos. 

• Carnes en general (res, aves, peces, cerdo).
• Leguminosas (fríjol, garbanzo, lentejas)
• Leche y derivados.
• Huevo.

Alimentos ricos en carbohidratos.

Son aquellos compuestos por azúcares. Su función en el organismo es proporcionar energía. Al grupo que contiene almidones se les llama "harinas".

• Pan.
• Tortas, bollos, arepas.
• Arroz.
• Tubérculos como la papa y yuca.
• Cereales, pastas.
• Frutas. (fructosa)
• Leche y yogur. (galactosa)

Espero haberle ayudado con su duda.