Nuestro médico responde
Este
dolor de cabeza que presentar puede ser de dos tipos:
migraña o
cefalea tensional por
estrés o por malas posiciones de los músculos del cuello durante el día o durante el sueño.
Hay algunas medidas que te pueden ayudar para disminuir la frecuencia de estos
dolores de cabeza:
- Evitar comidas muy abundantes y grandes períodos de
abstinencia sin comer
- Mantener un adecuado patrón de sueño y horas de dormir, que esto es individual en cada persona. No excederte en trasnocho, ni en horas de sueño
- Realización de ejercicio normal, no extenuante
- Relajación muscular y una vida tranquila
-
Terapia física para la
contracción de los músculos de tu cuello.
En caso de continuar estos episodios de
dolor, encontrarte con la
tensión alta, iniciar con
vómito, sensación de alguna parte del cuerpo dormida, deberás consultar de inmediato a urgencias. Es importante que mantengas midiendo frecuentemente tu
tensión arterial. Adicionalmente los
mareos pueden ser secundarios al
dolor de cabeza que presentas. Espero haberte colaborado y gracias por consultarnos.