que puedo tomar para dolor de columna por una mala fuerza

1) Guarde reposo relativo, evitando hacer esfuerzos físicos como por ejemplo cargar, transportar, halar o empujar cosas pesadas 2) Aplique calor local en la zona de molestia con compresas empapadas en agua tibia 3) Aplique analgésicos en gel en la zona afectada cada 8 horas 4) Use analgésicos anti inflamatorios por vía oral durante unos 5 a 7 días 5) Si las molestias persisten consulte a su médico de cabecera para una revisión completa de la zona que molesta.