Yo tengo una dieta rica en frutas y verduras y aun así han pasado días y no puedo ir al baño. Cuales son las principales causas del estreñimiento y como podemos...(ver más)

Preguntado por mujer de 28 años

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La dieta baja en fibra y líquido, es la principal causa de estreñimiento unido a vida sedentaria. Le recomiendo el consumo de mínimo dos litros de agua al dia, y sabila comida o bebida, tres veces por semana, medio pocillo. Si presenta diarrea, disminuya la cantidad. Adicionalmente trate de hacer ejercicio diario o al menos tres veces por semana. Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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