Q debo acer para aumentar de peso

La contextura física, es una característica de nuestro cuerpo que está determinado por factores genéticos (hereditarios) así como factores ambientales (dieta, ejercicio). Para mantener una vida saludable (independiente del peso) te recomiendo una alimentación balanceada en la cuál incluyas proteínas, carbohidratos y grasas, los cuáles son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, cuándo consumimos de más alguno de ellos ó lo suspendemos, podemos tener consecuencias en nuestro organismo. Además recomiendo la realización de ejercicio, lo ideal sin 30 minutos al día de ejercicio de moderada intensidad (caminar ó montar bicicleta). Si consideras que tu peso es muy bajo y puede representar un problema para ti salud, te recomiendo acudir con un profesional en nutrición que estudie si hay alguna causa de base (problemas con tu tiroides ó tu metabolismo) que te impide aumentar de peso y pueda indicarte una dieta adecuada. Espero haber podido ayudarte y orientarte.