¡Buenas tardes! Si todos los días dedico media hora como máximo a saltar (cuerda, lazo , comba) puedo adelgazar y estar tonificada ? Sin necesidad de hacer se...(ver más)

El ejercicio de saltar lazo es muy buen ejercicio para disminuir el peso, por lo que si dedicas 30 a 40 minutos diarios puedes lograr el peso que deseas y también vas a tonificar los músculos de las piernas y glúteos, ya que este es un ejercicio que trabaja estos músculos, no tanto el abdomen, ni espalda, ni brazos por lo que en este caso si sería necesario que reforzaras con abdominales y otros ejercicios para tonificar esta área. Es importante que tengas en cuenta que debes hacer una rutina de calentamiento antes de iniciar el ejercicio para evitar lesiones así como también estiramiento posterior. Es aconsejable que acudas con tu médico de cabecera para que evalúe tu estado físico y tu índice de masa corporal para que sepas cuanto peso exacto debes bajar. Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos.