Nutricion que alimentos puedo comer que esten libre de harinas trigo la dieta de un celiaco .tengo sobrecrecimiento bacteriano y h pylori .y necesito dieta que...(ver más)

Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Estos alimentos en ocasiones tambien se relacionan con flatulencia. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio como caminar, para que tengas un adecuado movimiento intestinal y no se te acumulen gases. Si los síntomas se acompañan de dolor en la boca del estómago, en tu caso por la gastritis, te recomiendo debes comer cada 2-3 horas fruta en lo posible como granadilla. En caso de que los síntomas no mejoren debes asistir con tu médico para definir si se requiere iniciar tratamiento con medicamentos. Por el momento no te automediques.