¿Cómo se puede controlar la grasa acumulada del abdomen?

Es necesario realizar ejercicios aeróbicos como correr, nadar, trotar montar bicicleta para poder quemas grasa y posterior a esto ejercicios de fuerza para poder tonificar. Recuerde tener una dieta baja en grasa, evitar el exceso de carbohidratos, paquetes, comida rápidas gaseosas, dulces entre otros, aumentar el consumo de verduras frutas proteína a la plancha magra